目標を作る
今日は病院の日
相変わらずだるくて布団の中でゴロゴロ
起きるまで数十分
仕事の疲れもあるんだろうな
半日出勤でもこの疲れだったらこの先どうなることやら(ｰｰ;)
不安が残ります・・・
まあ先のことじゃなくて今のことを考えよ
できることを
先生の診断の時「小さな目標を自分で作ってそれを達成できるようにする」って伝えると良いことですねって言われた
自分でも良いことだと思ってる
でも、これが毎回いいようにできたらいいけど、
上手くいかない時もあるだろうなって思っちゃう
それがまだ完璧じゃないんだろうな
無理なことはできるだけしないようにって思う
この病気とは長い付き合いになるんだろうな
考え方を変えるのは簡単じゃないもんね
気長に待つしか
まずは薬の飲む数を減らすこと
これが目標
少しずつ、焦らないことが大事！
って言い聞かせてる
たぶん凹むことはあるだろけど
それをどう乗り越えるかなんだろうな
楽しいことみつけよ
今日はちょっと疲れのせいか凹んでるから甥っ子に癒されよ
優しい歌声で落ち着く
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